Cette pratique , de plus en plus répandue en occident , devient un outil essentiel dans notre quotidien où tout s’accélère , et dans nos vies sujettes au stress . La Méditation propose de s’offrir une pause , de revenir en Soi , et découvrir notre Nature profonde .Les ateliers débuteront par des respirations et mouvements énergétiques d’inspiration tibétaine, suivis de relaxations verbales (accompagnement à la détente, rêves éveillés…) afin de nous préparer a la méditation.

Prévoir un coussin de méditation, de quoi se couvrir (un plaid ou autre) et un tapis de sol (le plus simple convient très bien).

A bientôt.